Occhi secchi: come prevenire la secchezza oculare causata dal riscaldamento?
Con l’arrivo dei mesi freddi, passiamo molto più tempo in ambienti chiusi. Sebbene il calore dei termosifoni renda le nostre case o i nostri uffici più accoglienti, può diventare il peggior nemico del benessere oculare. La sensazione di “sabbia negli occhi” o il rossore persistente sono segnali chiari di occhi secchi, una condizione molto comune in inverno.
In questo articolo vedremo come proteggere la vista e quali soluzioni adottare per mantenere l’idratazione ideale.
Le principali cause degli occhi secchi in inverno
Il riscaldamento artificiale riduce drasticamente l’umidità nell’aria. Questo accelera l’evaporazione del film lacrimale, lo strato liquido che protegge la superficie dell’occhio.
Tra le altre cause degli occhi secchi correlate alla stagione fredda troviamo:
- Sbalzi di temperatura: il passaggio continuo dal freddo esterno al caldo secco degli uffici.
- Uso prolungato di schermi: fissare il PC riduce la frequenza del battito ciliare, aggravando la secchezza.
- Scarsa ventilazione: ambienti chiusi senza ricambio d’aria favoriscono l’accumulo di polvere e irritanti.
Occhi secchi: rimedi pratici per il quotidiano
Per evitare fastidi, puoi adottare alcuni semplici accorgimenti nell’ambiente in cui vivi o lavori:
- Usa un umidificatore: mantenere il tasso di umidità intorno al 40-50% aiuta a non far evaporare le lacrime.
- Idratazione interna: bevi molta acqua per mantenere il corpo (e gli occhi) idratati.
- Regola la temperatura: evita di tenere il riscaldamento a temperature eccessive (l’ideale è tra i 19°C e i 21°C).
L’importanza del supporto farmacologico: il collirio
Quando la prevenzione non basta, il miglior alleato è un buon collirio per occhi secchi. Le cosiddette “lacrime artificiali” aiutano a ripristinare il film lacrimale e donano un sollievo immediato.
A questo link puoi trovare tutti i colliri che consigliamo per alleviare gli occhi secchi o arrossati: https://www.1000lenti.it/gocce-e-colliri/?p=1&properties=ccb3e57c3e8b460aaa799a78c2fd65f6
Portatori di lenti a contatto: cosa sapere?
Chi utilizza dispositivi correttivi può avvertire maggiormente il problema. Tuttavia, non è necessario rinunciare alla comodità. Esistono infatti prodotti specifici progettati per trattenere l’umidità anche in ambienti sfavorevoli.
Le migliori lenti a contatto per occhi secchi sono generalmente quelle in Silicone Idrogel, un materiale che permette un’elevata permeabilità all’ossigeno, o le lenti giornaliere usa e getta, che garantiscono una superficie sempre fresca e pulita ogni mattina.
Prendersi cura dei propri occhi durante l’inverno richiede solo poche attenzioni costanti. Monitorare l’ambiente e scegliere i prodotti giusti può fare la differenza tra una giornata di fastidio e una visione nitida e confortevole.
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